11.07.2016 11:54 | Źródło: trenuj zdrowie

Nic tak nie gasi pragnienia jak arbuz!

Soczysty miąższ zamiast kolejnej szklanki wody? Dlaczego nie ! Wysokie temperatury za oknem, suche powietrze w pomieszczeniach skłaniają do poszukiwania ochłody. Dla zachowania zdrowia i dobrego samopoczucia niezbędne jest uzupełnianie płynów w organizmie.

Najbardziej polecane są warzywa i owoce z dużą zawartością soku, które powinny być zjadane w postaci surowej. Wśród letnich owoców, które dają poczucie orzeźwienia prym wiedzie arbuz - zawiera on aż 92% wody to dlatego doskonale gasi pragnienie, pozytywnie wpływa na zdrowy stan skóry i zapobiega jej wysuszaniu.

Warto także dodać że jeden kawałek arbuza to zaledwie 50 kalorii, praktycznie brak tłuszczy i węglowodanów. Prócz tego możemy w nim znaleźć witaminy A i C, magnez i cytrulinę, aminokwas wspomagający prace serca.